Turinys:

Kaip iš naujo išmokti nuryti?
Kaip iš naujo išmokti nuryti?

Video: Kaip iš naujo išmokti nuryti?

Video: Kaip iš naujo išmokti nuryti?
Video: PIN su Roku Bernatoniu | PRADĖK IŠ NAUJO 2024, Liepa
Anonim

VIDEO

Be to, kaip teisingai nuryti mewing?

Pasiruoškite nuryti sukandę dantis taip stipriai, kaip galite, atplėšę lūpas ir šypsodamiesi. Danteną reikia laikyti prispaustą prie burnos stogo, tiesiai už viršutinių priekinių dantų. Laikydami lūpas atskirai, liežuvis neužsikabina prie lūpų. Išlaikykite šią poziciją, kol rijimas.

Panašiai veikia rijimo pratimai? Rijimo pratimai gali padidinti šių raumenų jėgą, judrumą ir kontrolę. Laikui bėgant tai gali jums padėti nuryti vėl normaliai. Jei taip, jums gali būti naudinga darbo šio regiono raumenis, pavyzdžiui, skruostus, liežuvį ir lūpas. Šiuo atveju liežuvis pratimai gali būti naudinga.

Panašiai galima paklausti, kaip tinkamai nuryti?

Pagrindiniai žingsniai, kaip teisingai nuryti

  1. Tvirtai uždarykite užpakalinius krūminius dantis, liesdamiesi vienas su kitu.
  2. Uždėkite liežuvio galiuką prie gomurio ar dantenų keterų už viršutinių priekinių smilkinių.
  3. Lygiai prispauskite liežuvį prie burnos stogo, čiulpdami stumkite liežuvį atgal.
  4. NURYTI.

Kokie nervai kontroliuoja rijimą?

Rijant dalyvauja šie kaukolės nervai:

  • Trišakis (kaukolės nervas V)
  • Veido (VII kaukolės nervas)
  • Glossopharyngeal (kaukolės nervas IX)
  • Vagus (galvinis nervas X)
  • Hipoglosalinis nervas (kaukolės nervas XII)

Rekomenduojamas: