Turinys:

Ar vitaminas b1 yra saugus vaikams?
Ar vitaminas b1 yra saugus vaikams?

Video: Ar vitaminas b1 yra saugus vaikams?

Video: Ar vitaminas b1 yra saugus vaikams?
Video: Sveiki! su gydytoju Morozovu: dauguma vitaminų – tik beprasmis pinigų švaistymas 2024, Birželis
Anonim

Rekomenduojamos tiamino dienos normos (RPN) yra šios: 0–6 mėnesių kūdikiams, 0,2 mg; 7-12 mėnesių kūdikiai, 0,3 mg; vaikai 1-3 metai, 0,5 mg; vaikai 4-8 metai, 0,6 mg; berniukai 9-13 metų, 0,9 mg; 14 metų ir vyresni vyrai – 1,2 mg; mergaitės 9-13 metų, 0,9 mg; moterys 14-18 metų, 1 mg; moterys, vyresnės nei 18 metų, 1,1 mg;

Panašiai galite paklausti, ar B kompleksas yra saugus vaikams?

Suaugusieji turėtų vartoti 1 Super B - Sudėtingas tabletę du kartus per dieną valgio metu. Vaikai 7-16 metų amžiaus turėtų gerti po 1 tabletę per dieną. Padalinkite mūsų vitamino dozę B kompleksas Norint pasiekti optimalų pasisavinimą, rekomenduojama gerti tabletes ryte ir vakare, o norint pasiekti optimalių rezultatų, rekomenduojama vartoti nuolat.

Taip pat žinokite, kuo naudingas vitaminas b1? Vitaminas B1 , tiaminas arba tiaminas, leidžia organizmui naudoti angliavandenius kaip energiją. Jis yra būtinas gliukozės metabolizmui ir atlieka pagrindinį vaidmenį nervų, raumenų ir širdies veikloje. Vitaminas B1 yra vandenyje tirpus vitaminas , kaip ir visi vitaminų iš B komplekso.

Be to, ar galiu duoti vaikui b12?

Mitybos rekomendacijos Priešingai, į rekomenduojamos vitaminų dietos normos B12 yra apie 1 mikrogramą per dieną vaikai nuo 1 iki 8 metų, apie 2 mikrogramus per dieną vaikai Nuo 9 iki 13 metų ir paaugliams ir suaugusiems padidėja iki maždaug 2,5 mikrogramų. Daugelis iš mūsų su maistu gauname pakankamą kiekį.

Koks yra per daug vitamino b1 šalutinis poveikis?

Vitamino B komplekso perdozavimo simptomai yra šie:

  • per didelis troškulys.
  • odos būklės.
  • neryškus matymas.
  • pilvo skausmai.
  • pykinimas.
  • vėmimas.
  • padidėjęs šlapinimasis.
  • viduriavimas.

Rekomenduojamas: