Kas yra riebalinė paraspinalinių raumenų atrofija?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Riebus apatinio pakeitimas paraspinaliniai raumenys : normalūs ir nervų ir raumenų sutrikimai. Buvo nustatyta, kad riebus pakeitimas paraspinaliniai raumenys yra normalus amžiaus progresuojantis reiškinys, labiausiai pastebimas moterims. Jis progresuoja žemyn stuburu, yra labiausiai pažengęs juosmens -kryžmens srityje.

Panašiai galite paklausti, kas sukelia paraspinalinių raumenų atrofiją?

Ar LBP sukelia dėl nepakankamo raumeningas stiprumo ar kontrolės, ar LBP turi įtakos raumenys ir jų funkcija? Atrofija apie paraspinaliniai raumenys yra dažnas LBP. Buvo apskaičiuota, kad atrofija iš paraspinaliniai raumenys pasireiškia 20–60% žmonių, kenčiančių nuo lėtinio apatinės nugaros dalies skausmo.

Antra, kaip atpalaiduoti paraspinalinius raumenis? Ištempia paraspinalinius raumenis (raumenys, supantys stuburą)

1. Atsigulkite ant nugaros.
2. Sulenkite vieną koją ir perkelkite ją į priešingą kūno pusę.
3. Pasukite klubus ir apatinę nugaros dalį, išlaikydami pečius kuo plokštesnius.
4. Sukite, kol pajusite tempimą apatinėje nugaros dalyje, tada palaikykite 45 sekundes.
5. Pakartokite kiekvieną pusę.

Taigi, kas yra paraspinaliniai raumenys?

The paraspinaliniai raumenys , kartais vadinami erector spinae, yra trys Raumuo grupės, palaikančios jūsų nugarą. Jūs juos naudojate kiekvieną kartą, kai pasilenkiate į vieną pusę, išlenkiate nugarą, pasilenkiate į priekį ar pasukate liemenį.

Kur yra paraspinaliniai raumenys?

The paraspinaliniai raumenys (taip pat žinomas kaip erector spinae raumenys ) eina palei stuburą nuo pakaušio kaulo kaukolėje iki kryžkaulio.