Video: Ar turite vaikščioti laiptais į šoną?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Į šoną leidžia tu į turėti geresnis rankenų svertas, padedantis išlaikyti tu pakilk ir pusiausvyra. Niekas nevaikšto žemyn laiptais kaip šis, išskyrus vyresnio amžiaus žmones, turinčius judėjimo problemų, sužeistus žmones, neįgaliuosius ar besimokančius mažus vaikus vaikščioti.
Tada kodėl man sunku vaikščioti laiptais žemyn?
Vyksta laiptais žemyn reikalauja daug daugiau pusiausvyros. Jūsų pagrindinės smegenys priima signalą iš viršutinės šlaunies ir klubo raumenų kaip pusiausvyros įvesties dalį. Jei sustiprinsite savo šerdį, šlaunies raumenis ir sėdmenis, netrukus galėsite tai padaryti eik žemyn kaip paauglys.
Panašiai kodėl man svaigsta einant laiptais? Laiptai į kuriuos reikia kreiptis gauti į kitą skrydžio žingsnį taip pat priversite jus judėti galvą iš vienos pusės į kitą. Šie judesiai suaktyvina jūsų vidinės ausies pusiausvyros organą, kuris gali daro tave apsvaigęs ir netvirtai, jei tu yra nepripratę prie jų.
Taigi, kaip jūs einate laiptais žemyn su kulnais?
Padėkite visą koją ant žingsniuokite prieš perkeldami ant jo svorį. Pirmoji vieta kulnas , tada pirštai. Jei laiptai yra siauri, tada eik žemyn pastatydami kojas kampu. Jei dėvite aptemptą sijoną, ant kiekvieno žingsnio dėkite abi kojas Nusileisk į laiptai.
Ar laiptai skauda kelius?
Bėgimas ir laipiojimas bus daryti ne žalos į tavo kelius jei esi tinkamas. Jei turite antsvorio arba turite kelio problemos, bėgimas ir laipiojimas laiptai turi būti daroma saikingai. Sveikiems ir stipriems kelius , svarbu stiprinti šlaunų ir aplinkinių raumenis kelius.
Rekomenduojamas:
Ar Warby Parker gali vaikščioti?
Naudokitės „Warby Parker Prescription Check“, mūsų nuotolinės sveikatos paslauga, kuri, jei turite teisę, leidžia gydytojui įvertinti, kaip matote akinius, ir pateikti atnaujintą akinių receptą
Ar saugu vaikščioti basomis paplūdimyje?
Nors vaikščiojimas basomis smėliu gali jaustis nuostabiai, jis gali būti pavojingas. Jei sergate neuropatija, niekada neturėtumėte apsvarstyti vaikščiojimo basomis paplūdimyje, nes galite to nesuvokdami susižeisti. Sustingę šilto vandens baseinai yra puiki terpė kenksmingoms bakterijoms
Ar galite vaikščioti su užpakaliniu blauzdikaulio sausgyslės uždegimu?
Užpakalinio blauzdikaulio sausgyslės pažeidimo simptomai Skausmas paprastai būna blogesnis atliekant svorį, pvz., Vaikščiojant, tačiau ilgas stovėjimas taip pat dažnai būna skausmingas. Patinimas matomas išilgai sausgyslės link pėdos, kuri dažnai gali būti laikoma stora virvele, kai pėda pasukama į vidų
Ar žmogus gali vaikščioti su lūžusiu kryžkauliu?
Kryžkaulio lūžis paprastai sukelia greitą ir stiprų skausmą apatinėje nugaros dalyje. Pacientas negali judėti, atsistoti ir vaikščioti. Priklausomai nuo lūžio sunkumo, kryžkaulio lūžis gali pasireikšti įvairiais neurologiniais sutrikimais
Ar galite vaikščioti su Lisfranc lūžiu?
Lengvas Lisfranco lūžis dažnai gali būti traktuojamas kaip paprastas patempimas - ledu, poilsiu ir pakėlus sužeistą pėdą. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti ramentus, kad sumažintų skausmą, kuris gali atsirasti vaikščiojant ar stovint. Dėl sunkesnių sužalojimų gali tekti nešioti gipsą iki šešių savaičių