Koks maistas tinka dantims?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Maistas optimaliai burnos sveikatai

• Kalcio turtingi maisto produktai, tokie kaip neriebus arba neriebus pienas, jogurtas ir sūrio , spirituoti sojų gėrimai ir tofu, konservuota lašiša, migdolai ir tamsiai žalios lapinės daržovės padeda stiprinti dantis ir kaulus.
• Fosforas, esantis kiaušiniuose, žuvyje, liesoje mėsoje, piene, riešutuose ir pupelėse, yra naudingas stipriems dantims.

Atitinkamai, koks maistas yra naudingas dantims ir dantenoms?

Geri vaikinai

• Daug skaidulų turintys vaisiai ir daržovės. Maistas, kuriame yra skaidulų, padeda išlaikyti jūsų dantis ir dantenas švarius, teigia Amerikos dantų asociacija (ADA).
• Sūris, pienas, natūralus jogurtas ir kiti pieno produktai. Sūris yra dar vienas seilių gamintojas.
• Žalioji ir juodoji arbatos.
• Becukrė kramtomoji guma.
• Maistas su fluoru.

ar bananai naudingi dantims? Valgoma saikingai, bananų vis dar yra dantis draugiškas sąrašas. Bananai yra stebėtinai daug kenksmingo cukraus – tokio tipo, kuris pūva dantų . A bananas yra pakankamai didelis gliukozės, fruktozės ir sacharozės kiekis, kad galėtų sukelti dantis irimas.

Atitinkamai, kuris vaisius yra naudingas dantims?

3 geriausi vaisiai dantims

• Obuoliai. Valgydami obuolius galite išvalyti ir išvalyti dantis bei kovoti su nemaloniu burnos kvapu.
• Kiwi. Kiviai dažnai painiojami su citrusiniais vaisiais, tačiau iš tikrųjų jie laikomi uogomis.
• Braškės. Kita pluoštinė uoga, braškės puikiai tinka dantims ir dantenoms.
• Atminkite: apribokite citrusinių vaisių kiekį ir nuplaukite vandeniu.
• Apsilankykite mūsų biure.

Kokie maisto produktai kenkia jūsų dantims?

Be dantų valymo bent du kartus per dieną, dantų siūlų valymo ir reguliaraus apsilankymo pas odontologą, stenkitės vengti arba apriboti toliau nurodytus maisto produktus

1. Rūgštieji saldainiai. Nenuostabu, kad saldainiai kenkia jūsų burnai.
2. duona.
3. Alkoholis.
4. Gazuoti gėrimai.
5. Ledas.
6. Citrusiniai.
7. Bulvių traškučiai.
8. Džiovinti vaisiai.