Ar vaizdai pagerina sporto rezultatus?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Vaizdai naudoja beveik visi puikūs sportininkai, o tyrimai parodė, kad kartu su tikra praktika, gerina našumą daugiau nei vien praktika.

Turint tai omenyje, kaip vaizdai sumažina nerimą sporte?

Vaizdai gali ir padidėti, ir mažinti susijaudinimas. Vaizdai padeda pagerinti koncentraciją; sumažinti nerimą ; ugdyti pasitikėjimą savimi ir valdyti emocijas. Į sumažinti susijaudinimą, įsivaizduokite ankstesnį prastą atsaką į neigiamą situaciją ir tada pakartokite teigiamiau.

Panašiai, kas yra psichinių vaizdų sportas? Psichiniai vaizdai . Psichiniai vaizdiniai Tai reiškia, kad sportininkas įsivaizduoja save aplinkoje, atliekantis tam tikrą veiklą, naudodamas visus savo pojūčius (regą, klausą, jutimą ir uoslę). Vaizduose sportininkas turėtų sėkmingai pasirodyti ir jaustis patenkintas savo pasirodymu.

Vėliau kyla klausimas, kokie sportininkai naudoja vaizdus?

Rooney nuomone, šis vaizdinių naudojimas - teigiamos psichinės patirties sukūrimas ir „repetavimas“, siekiant sustiprinti jūsų sugebėjimą pasiekti sėkmingų rezultatų realiame gyvenime - yra instinktyvus metodas, šlifuotas nuo vaikystės, ir juo dalijasi puikūs sportininkai. Muhamedas Ali ir Michaelas Phelpsas iki Jessica Ennis-Hill

Kada turėtų būti naudojami vaizdai?

Geriausias vaizdiniai naudoja visus penkis pojūčius, kad sukurtų turtingą filmą. Patirtis kuriama galvoje ir gali turėti įtakos mintims, jausmams ir elgesiui. Tai vienas iš labiausiai naudojamas našumo didinimo būdai ir yra naudojamas to: Skatinti mokymąsi ir našumą.