Turinys:
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Pašalinkite rūgštingumą šarminiais maisto produktais
Šie maisto produktai apima: Daugumą daržovių (žalių ar kitokių), įskaitant špinatus, ožragę, okra , agurkas, burokėliai, morkos, brokoliai, kopūstai, kalendra, žiediniai kopūstai, saldžiosios bulvės, baklažanai, svogūnai, žirniai, moliūgai ir ridikai.
Atitinkamai, ar okra gali išgydyti GERL?
Valgyti mažiau rūgštų ir šarminį maistą padeda sumažinti rūgšties srautą į stemplę. Šie maisto produktai apima: Daugumą daržovių (žalių ar kitokių), įskaitant špinatus, ožragę, okra , agurkai, burokėliai, morkos, brokoliai, kopūstai, kalendros, žiediniai kopūstai, saldžiosios bulvės, baklažanai, svogūnai, žirniai, moliūgai ir ridikai.
Vėliau kyla klausimas, ką geriausia gerti sergant rūgšties refliuksu? Ką gerti nuo rūgšties refliukso
- Žolių arbata.
- Neriebus pienas.
- Augalinis pienas.
- Vaisių sultys.
- Smoothies.
- Vanduo.
- Kokosų vanduo.
- Gėrimai, kurių reikia vengti.
Be to, kokie maisto produktai yra tinkami rūgšties refliuksui?
Maisto produktai, kurie gali padėti sumažinti simptomus
- Daržovės. Daržovėse natūraliai mažai riebalų ir cukraus, jos padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą.
- Imbieras.
- Avižiniai dribsniai.
- Ne citrusiniai vaisiai.
- Liesa mėsa ir jūros gėrybės.
- Kiaušinio baltymai.
- Sveiki riebalai.
Ar „Apple“tinka rūgšties refliuksui?
Obuoliai yra a Gerai kalcio, magnio ir kalio šaltinis. Manoma, kad šie šarminantys mineralai gali padėti sumažinti simptomus rūgšties refliuksas . Kai kurie sako, kad valgant obuolys po valgio arba prieš miegą tai gali padėti neutralizuoti rūgšties sukuriant šarminę aplinką skrandyje.
Rekomenduojamas:
Ar žuvis tinka rūgšties refliuksui?
Pačioje žuvyje yra mažai riebalų ir daug baltymų, todėl ji yra puikus maistas sergantiems rėmeniu, kai naudojamas pagal sveiką, rėmenį raminantį receptą
Kokie prieskoniai tinka rūgšties refliuksui?
Pagardai ir konservai: Dauguma žmonių, kuriems yra rėmuo, gali valgyti garstyčias, o kai kurie gana gerai sugeba kečupą (nedideliais kiekiais). Tai yra patogūs receptai ir greiti valgio priedai. Prieskoniai ir žolelės: lentynoje laikykite daug džiovintų prieskonių ir žolelių
Ar lašiša tinka rūgšties refliuksui?
Pavyzdžiui, lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių, naudingų širdžiai, sąnariams ir akims. Jis taip pat gali apsaugoti nuo tam tikrų vėžio rūšių. Kaip ir vištienos atveju, efektyviausi žuvies GERD receptai apribos arba neįtrauks prieskonių ir sunkių prieskonių, kad būtų išvengta rėmens problemų
Ar tofu tinka rūgšties refliuksui?
Liesas baltymas-neriebūs, liesi baltymų šaltiniai taip pat sumažina simptomus. Geras pasirinkimas yra vištiena, jūros gėrybės, tofu ir kiaušinių baltymai. Tai taip pat geras baltymų šaltinis. Sveiki riebalai - riebalai yra būtina maistinė medžiaga, tačiau valgant per daug riebaus maisto gali atsirasti rūgšties refliuksas
Ar bananas tinka rūgšties refliuksui?
Bananai. Šie mažai rūgštūs vaisiai gali padėti tiems, kuriems yra rūgšties refliuksas, padengdami sudirgusią stemplės gleivinę ir taip padėdami kovoti su diskomfortu. Vienas tirpus pluoštas, esantis bananuose, yra pektinas, kuris padeda perkelti skrandžio turinį per virškinamąjį traktą