Video: Kodėl pritūpęs mano klubai yra nelygūs?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Dažnai sportininkai parodo a pamaina jų klubų į vieną ar kitą pusę dėl jėgų ar koordinacijos disbalanso. Naudodami vienos kojos tiltelio testą ir sėdmenų vidurio stiprumo testą, mes gali tikimės atskleisti ir atskleisti kai kurias iš šių silpnųjų grandžių, todėl mes gali pataisykite juos ir atkurkite kokybišką judėjimą pritūpęs.
Panašiai, kodėl mano klubai pasislenka, kai aš pritūpiu?
Klubų poslinkis metu pritūpęs gali apibrėžiamas kaip nesugebėjimas ar nenoras priimti vienos kojos apkrovos. Nors to priežastys pamaina gali būti daugiafaktorinis, įskaitant tikrus struktūrinius anomalijas (sumažėjęs klubo ER/IR, struktūrinė skoliozinė kreivė), tai gali taip pat gali būti variklio valdymo problema.
Vėliau kyla klausimas, kaip galiu pertvarkyti klubus? Nurodymai, kaip sulyginti klubus
- Atsigulkite ant nugaros tiesiomis kojomis ir sulenktomis kojomis.
- Ištieskite rankas 90 laipsnių atstumu nuo kūno delnais žemyn.
- Dešinį kulną uždėkite ant kairės pėdos viršaus ir visą laiką laikykite abi pėdas sulenktas.
- Sutraukite abiejų kojų keturgalvius raumenis ir pradėkite kelti dešinįjį klubą nuo grindų.
Vėliau kyla klausimas, ar normalu turėti nelygius klubus?
Kai tavo klubų yra netolygus , su vienu klubo didesnis nei kitas, tai reiškia tavo dubens yra pasviręs. Pagrindinės priežastys nelygus klubai yra: skoliozė, kuri gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir laikui bėgant keistis. kojų ilgio skirtumas, atsirandantis dėl laikysenos ir laikysenos, kuri yra funkcinė, o ne fizinė.
Ar pritūpęs per daug pasilenkiu į priekį?
Įprasta turėti polinkis linkti Persiųsti kai bando pritūpęs giliau, bet a Persiųsti - pasviręs pritūpęs galėtų rodo silpnus sėdmenis ir (arba) įtemptus klubo lenkiamuosius raumenis. Jei viršutinė nugaros dalis nėra pakankamai stipri, kad išlaikytų pritūpęs , formą valia kentėti. Klubų lenkimo trūkumas dažniausiai atsiranda dėl ilgo sėdėjimo.
Rekomenduojamas:
Kodėl mano kanalizacijoje yra uodų?
Kriauklėse ir kriauklėse dažniausiai pasitaikančios uodegos yra vaisinės musės, kandžių musės ir mažesniu mastu musės. Šių mažų musių, dažnai vadinamų kriauklėmis, veisimosi ir vystymosi vietos yra įvairios, tačiau dažniausiai jos apima buveines, kurios išlieka drėgnos ir kuriose yra skilimo atliekų
Kodėl mano kartono VR yra neryškus?
Prastos objektyvo kokybės Super žemos klasės laisvų rankų įranga, pvz., „Google Cardboard“, naudoja labai mažus, žemos kokybės lęšius. Dėl to VR scenos dažnai gali atrodyti neryškios. Jūs tikrai gausite tai, už ką mokate
Kodėl mano alfa 1 globulinas yra aukštas?
Padidėjęs alfa-1 globulino baltymų kiekis gali būti dėl: Ūminės uždegiminės ligos. Vėžys. Lėtinė uždegiminė liga (pvz., Reumatoidinis artritas, SLE)
Kodėl mano akies obuolyje yra įdubimas?
Akių gydytojai gali aptikti aukšto kraujospūdžio požymius, žiūrėdami į tinklainę. Dėl slėgio tinklainėje susisuka mažos kraujagyslės, kurios yra pažymėtos viena rodykle. Kita rodyklė nurodo tinklainės venų „įlenkimus“-būklę, vadinamą AV nikenimu
Kodėl mano cinko lygis yra aukštas?
Vartojant daug cinko kelis mėnesius, gali išsivystyti anemija, pažeisti kasą ir sumažėti didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio kiekis. Kai kurių cinko junginių, tokių kaip cinko acetatas ir cinko chloridas, sumažinimas ant triušių, jūrų kiaulyčių ir pelių odos sukėlė odos sudirginimą