Kas atsitiks, jei gausite per daug cinko?
Kas atsitiks, jei gausite per daug cinko?

Video: Kas atsitiks, jei gausite per daug cinko?

Video: Kas atsitiks, jei gausite per daug cinko?
Video: Говорите одну волшебную фразу, единственный шанс как избавиться от долгов и безденежья навсегда 2024, Birželis
Anonim

Taip, jei gausite per daug . Ženklai per daug cinko apima pykinimą, vėmimą, apetito praradimą, skrandžio spazmus, viduriavimą ir galvos skausmą. Kada žmonių paimkite per daug cinko ilgam laikui, jie kartais turėti problemų, tokių kaip mažas vario kiekis, mažesnis imunitetas ir mažas DTL cholesterolio („gerojo“cholesterolio) kiekis.

Atitinkamai, kiek cinko galite suvartoti per dieną?

Šiuo metu rekomenduojama dietinė pašalpa (RPN) už cinko JAV yra 8 miligramai (mg) a dieną moterims ir 11 mg a dieną vyrams. Elementas natūraliai randamas daugelis įvairių maisto produktų, tačiau jis taip pat tiekiamas kaip maisto papildas.

Vėliau kyla klausimas, ką daryti, jei suvartojate per daug cinko? Nors vėmimas gali padėti iš organizmo atsikratyti toksiškų medžiagų cinko , to gali nepakakti, kad būtų išvengta tolesnių komplikacijų. Jei tu vartojo toksiškus kiekius cinko , nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Santrauka Pykinimas ir vėmimas yra dažni reiškiniai, dažnai pasireiškiantys nedelsiant cinko.

Ar 50 mg cinko yra per daug?

Kai kuriuose žmonėse, cinko gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą, metalo skonį, inkstų ir skrandžio pažeidimus bei kitus šalutinius poveikius. Cinkas GALIMA SAUGU vartojant per burną didesnėmis nei 40 mg dozėmis per parą. Nerimą kelia tai, kad didesnės nei 40 mg paros dozės gali sumažinti daug vario organizmas pasisavina.

Ar 30 mg cinko per daug?

A saugus kiekis cinko ilgalaikiam vartojimui yra nuo 20 iki 40 mg per parą kartu su 1-2 mg vario. Jei vartojate 30 mg ar daugiau cinko per dieną dauguma gydytojų rekomenduoja pridėti 2–3 mg vario, kad būtų išvengta trūkumo.

Rekomenduojamas: