Kodėl aš bijau tamsos?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Nyktofobija yra kraštutinumas baimė nakties arba tamsa kurie gali sukelti stiprius nerimo ir depresijos simptomus. Esamas bijo tamsos dažnai prasideda vaikystėje ir yra laikoma normalia vystymosi dalimi. Tyrimai, skirti šiai fobijai, parodė, kad žmonės dažnai baimė į tamsus nes trūksta jokių regos stimulų.

Taip pat žinokite, kaip nustoti bijoti tamsos?

7 patarimai, kaip įveikti tamsos baimę

1. Aptarkite baimę. Atidžiai klausykitės savo vaiko, nesijaudindami iš jo baimės, kad sužinotumėte, ar galite nustatyti trigerį.
2. Saugokitės bauginančių vaizdų.
3. Įjunk šviesą.
4. Mokykite kvėpavimo technikų.
5. Pasiūlykite pereinamąjį objektą.
6. Sukurkite miegą skatinančią aplinką.

kodėl žmonės bijo tamsos? Baimė apie tamsa , kuris kraštutiniais pavidalais yra žinomas kaip nyktofobija arba achluofobija, patenka į pastarąją kategoriją. Priežastis: tai ne tamsa tai pati gąsdina. Tai baimė iš ko tamsa kaukes. The tamsus palieka mus pažeidžiamus ir atvirus, negalinčius pastebėti jokių grėsmių, kurios gali tykoti netoliese.

Panašiai klausiama, ar normalu, kad suaugusieji bijo tamsos?

Pasirodo, kad baimė yra graži normalus - ekspertai sako esą bijo tamsos iš tikrųjų yra gana dažnas dalykas tarp suaugusiųjų . „Skaičiuojama, kad 11 procentų JAV gyventojų yra bijo tamsos “, – sako jis ir pažymi, kad tai netgi dažniau nei a baimė aukštumų.

Kaip nustoti bijoti naktį vienam?

Jei jaučiate nerimą ar baimę būdami vieni namuose, vadovaudamiesi šiais patarimais, nuraminsite savo mintis

1. Susipažinkite su savo aplinka.
2. Susipažinkite su savo namais.
3. Sumontuokite signalizaciją.
4. Įjunk šviesas.
5. Sudarykite avarinį planą.
6. Prablaškykite save ir raskite būdų atsipalaiduoti.