Turinys:
Video: Ką daryti patyrus sportinę traumą?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 09:30
Pirmoji pagalba esant patempimams, patempimams ir sąnarių traumoms
- Poilsis – palaikykite sužalotą vietą ir nenaudokite 48–72 valandas.
- Ledas - kreiptis ledas į sužeistą vietą 20 minučių kas dvi valandas pirmąsias 48-72 valandas.
- Suspaudimas - užtepkite tvirtą elastinį tvarstį ant srities, tęsiantis virš ir žemiau skausmingos vietos.
Kalbant apie tai, kaip gydote sporto traumas?
RICE dažnai yra geriausia pirmoji gydymo priemonė nuo nedidelių ūmių sporto traumų:
- Pailsėkite traumą.
- Kartą per valandą 20 minučių apledinkite traumą.
- Suspauskite traumą, apvyniodami ją tūzo tvarsčiu arba imobilizuokite įtvaru.
- Pakelkite traumą virš širdies, kad sumažintumėte kraujotaką ir sumažintumėte patinimą.
Be to, kada dėl sporto traumos reikėtų kreiptis į gydytoją? Sportininkai turėtų apsilankyti pas gydytoją skirtas: Simptomai, kurie nepraeina po poilsio ir gydymo namuose. Bet kokia būklė, turinti įtakos treniruotėms ar rezultatams, kuri nebuvo diagnozuota arba nebuvo gydoma. Bet kokia sąlyga, kuri gali kelti pavojų kitiems komandos draugams ar varžovams.
Panašiai galite paklausti, kokia dažniausiai pasitaikanti trauma sporte?
Septynios dažniausiai pasitaikančios sporto traumos yra šios:
- Kulkšnies patempimas.
- Kirkšnies traukimas.
- Šlaunies patempimas.
- Blauzdų įtvarai.
- Kelio sužalojimas: ACL plyšimas.
- Kelio trauma: Patellofemoralinis sindromas - sužalojimas, atsirandantis dėl pasikartojančio kelio sąnario judesio prieš šlaunies kaulą.
- Teniso alkūnė (epikondilitas)
Ką daryti iškart po traumos?
Tu gali gydyti nedidelį raumenį sužalojimas namuose prie sekant R. I. C. E. metodas. Pirmąsias dienas po to tavo sužalojimas , pailsėk sužeistas plotą, apledėkite, suspauskite ir pakelkite. Kai patinimas pradeda mažėti, skausmui malšinti pabandykite pakaitomis šalčio ir šilumos procedūras.
Rekomenduojamas:
Ką daryti dėl plyšusio peties raiščio?
Gydymas priklauso nuo patempimo sunkumo. Norėdami palengvinti skausmą ir patinimą, iš karto po traumos užtepkite ledo. Laikydami ranką dirželiu, kad apribotumėte peties judėjimą, raiščiai užgyja. Po to dažnai atliekami fizinės terapijos pratimai
Kaip daryti Lovenox injekciją?
Nuimkite adatos dangtelį. Prieš švirkšdami neišspauskite oro ar vaistų iš švirkšto, nebent jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums to liepia. Atsigulkite ir suspauskite odos raukšlę tarp piršto ir nykščio. Įstumkite visą adatą į odą ir paspauskite švirkšto stūmoklį, kad suleistumėte vaistą
Ką daryti, jei pacientą ištiko insultas?
3 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai kas nors patiria insultą, nedelsdami skambinkite 911. Atkreipkite dėmesį į laiką, kai pirmą kartą pastebite simptomus. Jei reikia, atlikite CPR. Neleiskite šiam žmogui eiti miegoti ir nekalbėkite jums skambinti telefonu 911. Neduokite jam vaistų, maisto ar gėrimų. Nevairuokite savęs ar kažko kito į greitosios pagalbos kambarį
Kodėl smegenų kamieno trauma yra pavojingesnė nei priekinių skilčių trauma?
Smegenų PAGRINDAS yra labiau pavojingas, o TRAUMA - PRIEKINĖS LOBĖS, nes TURI TACENTERIŲ, GYVENESNIŲ GYVENIMUI, tokius kaip kvėpavimo, širdies ir širdies ir kraujagyslių sistemos
Ar galite vaikščioti patyrus dubens lūžį?
Kokie yra stabilių dubens lūžių simptomai? Stabilus dubens lūžis beveik visada yra skausmingas. Klubo ar kirkšnies skausmas yra įprastas ir sustiprėja judinant klubą ar bandant vaikščioti - nors vaikščioti vis tiek galima. Kai kurie pacientai mano, kad jei jie bando sulenkti vieną klubą ar kelį, tai gali palengvinti skausmą