Ar galima seleną vartoti kartu su cinku?
Ar galima seleną vartoti kartu su cinku?

Video: Ar galima seleną vartoti kartu su cinku?

Video: Ar galima seleną vartoti kartu su cinku?
Video: Jei nespėjote sėti vasario 7 d., dar turite puikią galimybę pasėti "viršūnėlių" sėklas daigams. 2024, Liepa
Anonim

Nerasta jokių sąveikų tarp selenas ir Cinkas . Tai daro nebūtinai reiškia, kad nėra sąveikos.

Kokiais maisto produktais yra daug cinko ir seleno?

Balta mėsa ir paukštiena, pavyzdžiui, kalakutiena ir vištiena. Grūdai, pavyzdžiui, rudieji ryžiai ir lęšiai. Daržovės pavyzdžiui, žirniai ir bulvės taip pat gali būti geri šaltiniai selenas , priklausomai nuo to, kiek selenas yra dirvožemyje. Jautiena yra viena iš labiausiai paplitusių cinko - turtingi maisto produktai.

Taip pat galima paklausti, koks yra geriausias laikas vartoti seleną? Multivitaminai – jei vartojate vieną multivitaminą, paimti vidury dienos su maistu. Jei nevartojami kiti papildai, pertraukite tabletę į dvi dalis ir paimti pusė ryto, o kita - vakare. Vitaminas E – vitaminas E gali būti paimtam su selenas taip pat vitaminų C ir A. Negalima paimti su geležimi.

Ar šiuo atžvilgiu selenas sąveikauja su kokiais nors vaistais?

Imantis selenas kartu su vaistai kad taip pat lėtas kraujo krešėjimas gali padidinti kraujosruvų ir kraujavimo tikimybę. Kai kurie vaistai kad lėtas kraujo krešėjimas yra aspirinas, klopidogrelis (Plavix), dalteparinas (Fragmin), enoksaparinas (Lovenox), heparinas, tiklopidinas (Ticlid), varfarinas (Coumadin) ir kt.

Kiek cinko turėčiau vartoti skydliaukei?

Cinkas Padeda sintezuoti Skydliaukė Hormonų maisto šaltiniai cinko apima vėžiagyvius, moliuskus, mėsą, ankštinius augalus ir riešutus. Rekomenduojama paros dozė cinko yra 8–11 miligramų suaugusioms moterims ir vyrams, nurodo maisto papildų biuras.

Rekomenduojamas: