Turinys:

Ar kiaušiniuose yra laktozės?
Ar kiaušiniuose yra laktozės?

Video: Ar kiaušiniuose yra laktozės?

Video: Ar kiaušiniuose yra laktozės?
Video: OLIMPINĖS KIAUŠINIŲ ŽAIDYNĖS! | Su Butomis 2024, Birželis
Anonim

SANTRAUKA Nuo kiaušiniai nėra a pieninė produktas, jie to nedaro yra laktozės . Todėl tie, kurie yra laktozės netoleruojantys arba alergiški pieno baltymams gali valgyti kiaušiniai.

Taigi, kokių maisto produktų reikėtų vengti, jei netoleruojate laktozės?

Nevalgykite ir negerkite šių pieno produktų, nes juose yra laktozės

  • Kai kurie sūriai - paprastai brandintame sūryje yra mažiau laktozės, minkštuose ir lydytuose sūriuose yra didesnis laktozės kiekis.
  • Pasukos.
  • Sūrio užtepėlės ir sūrio patiekalai.
  • Varškės ir rikotos sūris.
  • Kremas.
  • Išgarintas ir kondensuotas pienas.
  • Karšto šokolado mišiniai.

Be to, ar šokolade yra laktozės? Tai reiškia, kad gaminate „įprastą“pieną šokolado pridėtus pieno miltelius, kurie yra apie 37 proc. laktozės , daro neprideda daug saldumo šokolado . Pavyzdžiui, Cadburys Dairy Milk yra 23% pieno miltelių ir pieno miltelių yra apie 37 proc. laktozės.

Be to, ar duonoje yra laktozės?

Laktozė yra piene, jogurte, grietinėlėje, svieste, leduose ir sūryje. Tačiau kai kuriuose taip pat yra duonos ir kepiniai, blynų mišiniai, paruošti pusryčiams dribsniai, greitai paruošiamos sriubos, saldainiai, sausainiai, salotų padažai, delikatesinė mėsa, gėrimų mišiniai ir margarinas.

Ar sūryje yra laktozės?

Sūris iš tikrųjų yra gana žemas laktozės palyginti su pieno produktais, tokiais kaip pienas, grietinėlė ir jogurtas. Dauguma turėti mažiau nei 2 gramai porcijai (1 uncija), tai yra daug mažiau nei 12–13 gramų laktozės gausite vienoje porcijoje (1 puodelyje) pieno.

Rekomenduojamas: