Turinys:

Ar CoQ10 tinka cholesterolio kiekiui mažinti?
Ar CoQ10 tinka cholesterolio kiekiui mažinti?

Video: Ar CoQ10 tinka cholesterolio kiekiui mažinti?

Video: Ar CoQ10 tinka cholesterolio kiekiui mažinti?
Video: Kofermentas q10 // Ubikinonas // Aktyvus ilgaamžiškumas 2024, Liepa
Anonim

Ubiquinol, aktyvi antioksidantų forma CoQ10 , gaminamas organizme iš ubikinono. Naujausi tyrimai sieja žemą kraujo kiekį CoQ10 su mažu širdies apsaugos lygiu “ Gerai ” cholesterolio o tai savo ruožtu gali dar labiau padidinti širdies ligų riziką. Cholesterolis - nuleidimas taip pat gali statinai sumažinti kraujo lygis CoQ10.

Turint tai omenyje, kiek CoQ10 turėčiau vartoti esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui?

Be to, papildas gali sumažinti širdies ligų rizikos veiksnius, pvz nuleidimas „Blogos“MTL cholesterolio (17). Žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu ar krūtinės angina, būdinga dozavimas rekomendacija už CoQ10 yra 60–300 mg per parą (18).

Taip pat galima paklausti, koks yra šalutinis CoQ10 vartojimo poveikis? Nors dauguma žmonių toleruoja kofermentas Q10 Na, tai gali sukelti lengvą šalutiniai poveikiai įskaitant skrandžio sutrikimus, apetito praradimą, pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti alerginį odos bėrimą. Tai taip pat gali sumažinti kraujospūdį, todėl atidžiai patikrinkite kraujospūdį, jei turite labai žemą kraujospūdį.

Be to, koks yra geras priedas cholesterolio kiekiui mažinti?

Pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokį papildomą vaistą, kurį svarstote, ypač jei esate nėščia

  • Niacinas. Niacinas yra B grupės vitaminas.
  • Tirpusis pluoštas. Yra dviejų rūšių pluoštas: tirpus, tirpstantis į gelį skystyje ir netirpus.
  • Psyllium papildai.
  • Fitosteroliai.
  • Sojų baltymai.
  • Česnakai.
  • Raudoni mieliniai ryžiai.
  • Imbieras.

Ar turėčiau vartoti CoQ10 kartu su savo statinu?

Jei esi vartojant statinus ir turi nemalonių šalutinių poveikių, aptarkite CoQ10 papildų pasitarkite su gydytoju. CoQ10 atrodo saugus ir gerai toleruojamas. Imantis tai gali būti geras pasirinkimas, ypač jei esate geros sveikatos.

Rekomenduojamas: