Kas yra klubo pratęsimas?
Kas yra klubo pratęsimas?

Video: Kas yra klubo pratęsimas?

Video: Kas yra klubo pratęsimas?
Video: Bitcoin kasimas - Kriptovaliutos kasimas - CLOUD MINING. Ar apsimoka kasti ethereum kriptovaliutas? 2024, Liepa
Anonim

Klubo pratęsimas reiškia, kad atidarote arba prailginate savo priekį klubo . Šis judėjimas prailgina jūsų klubo prailgintuvai. Šie raumenys yra svarbūs, nes padeda palengvinti kasdienius judesius, pavyzdžiui, pakilti nuo kėdės, vaikščioti ar bėgioti.

Panašiai klausiama, kas yra klubo tiesimas ir lenkimas?

Galimi pasiūlymai Lankstumas : pirmyn ir aukštyn judėjimas šlaunikaulio ties klubo atsiranda sagitalinėje plokštumoje apie vidurinę-šoninę ašį. Prailginimas : aukštyn judėjimas link šlaunikaulio kūno užpakalinės dalies ties klubo atsirandantis sagitalinėje plokštumoje.

Taip pat galima paklausti, kokius raumenis atlieka klubo pratęsimas? Klubų tiesikliai. Pagrindiniai klubo tiesikliai yra gluteus maximus ir šlaunikauliai (t. y. ilga galva dvigalvis šlaunikaulis , semitendinosus , ir pusiau membraninis ).

Be to, kas sukelia klubo pratęsimą?

Paprasčiau pasakius, klubo pratęsimas atsitinka, kai atidarome savo klubo Bendras. Mes pratęsiame savo klubo bet kuriuo metu padidiname kampą tarp šlaunies ir dubens priekio ir tai gali prasidėti nuo bet kokio lenkimo laipsnio. Mes iš tikrųjų esame klubo pratęsimas kai stovime, o kai koja eina į nugarą.

Kodėl klubo priauginimas yra svarbus?

Klubo pratęsimas pratimai yra svarbu nes tavo klubo tiesiamieji raumenys – sėdmenys ir šlaunies raumenys – yra pagrindiniai jūsų kūno judesiai. Stiprūs sėdmenys yra pagrindiniai dubens išlyginimo ir apatinės nugaros dalies atramos elementai. Stiprios blauzdikauliai padeda bėgti, vaikščioti ir šokinėti.

Rekomenduojamas: