Ar patinimas tinkamas čiurnos patempimui?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Ledas tikriausiai yra geriausias gydymas. Ledas sumažins kraujotaką sužeistas plotas. Tai sumažins patinimas , paraudimas ir šiluma. Taikoma iš karto po sužalojimas , ledas neleis daugeliui uždegimo atsirasti.

Vėliau taip pat galima paklausti, kiek laiko patinsta kulkšnis?

Jei tavo išsukta kulkšnis yra vidutinio sunkumo (2 laipsnis patempimas ), tai gali užtrukti du ar tris mėnesius. Turėsite pasirūpinti, nes galite būti linkę patempti kulkšnis dar kartą per pirmąsias keturias - šešias savaites, kai esate padengtas. Kartais galite pastebėti skausmą patinimas kurį laiką po to.

Be to, ar gerai vaikščioti patempus kulkšnį? Jei galite priaugti svorio ant kojos ir vaikščioti iš karto po to, kai susuktas tavo kulkšnis , mažai tikėtina, kad ką nors sulaužėte. Jei raiščiai buvo tik šiek tiek ištempti, paprastai po kelių dienų galite vėl normaliai pajudinti pėdą. Bet net ir nedidelis kulkšnių patempimas gali būti skausminga.

Žmonės taip pat klausia, kaip sumažinti patinimą patempus kulkšnį?

Gydymas

1. Poilsis. Venkite veiklos, kuri sukelia skausmą, patinimą ar diskomfortą.
2. Ledas. Nedelsdami naudokite ledo pakuotę arba ledo vonią 15–20 minučių ir pakartokite kas dvi ar tris valandas, kol atsibundate.
3. Suspaudimas. Norėdami sustabdyti patinimą, suspauskite kulkšnį elastiniu tvarsčiu, kol patinimas sustos.
4. Pakilimas.

Kas atsitiks, jei paliksite patemptą kulkšnį negydomą?

Chroniškai čiurnų patempimas kairėje neapdoroti lapai raiščiai ištempti arba suplyšusi ir sukelti nestabilumą kulkšnis . Taip pat kiekvienas kulkšnies patempimas pažeisti sąnarį ir sukelti ankstyvą artritą. Kadangi kulkšnys yra tokie dažni jie dažnai nepastebimi, bet netinkamai elgiamasi gali sukelti ilgalaikius nuostolius.