Kas sukelia kaklo ir pečių įtampą?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Ankštus pečių gali priežastis skausmas ar sustingimas jūsų kaklą , nugarą ir viršutinę kūno dalį ir apribokite savo kasdienę veiklą. Ankštus pečių Taip pat gali atsirasti dėl ilgo sėdėjimo, netinkamos miego padėties ir traumų. Prasta laikysena ir netinkamas kūno derinimas taip pat gali žaisti dalį.

Tik ar stresas gali sukelti kaklo ir pečių įtampą?

Mes netgi turime tam pavadinimą - įtampa galvos skausmas. Stresas taip pat turi fizinį poveikį jūsų raumenims kaklą . Kai įsitempiate, sandarumas tavo kaklą raumenys prisideda kaklą skausmas. Lėtinis kaklą skausmas gali taip pat būti a priežastis dirglumas, nuovargis ir net depresija gali pridėti daug stresas į tavo gyvenimą.

Taip pat žinote, ar nerimas gali sukelti kaklo ir pečių skausmą? Tačiau susijęs su stresu skausmai viduje konors kaklą paprastai yra emocinių paskatų rezultatas nerimas kuris veikia pirminius raumenis ir nervus, einančius per stuburą, pečius , ir kaklą . Priešingai, ilgalaikė įtampa galėtų sukurti sniego gniūžtės efektą, kuris gali sukelti lėtinį kaklą arba atgal skausmas.

Be to, kaip aš galiu atpalaiduoti kaklą ir pečius?

Kaklas ir petys Ištempti Atsipalaiduok iš kairės ausies į kairę pečių . Slenkite į kairę, kol pajusite švelnų tempimą dešinėje tavo kaklas ir viršuje tavo petį (aukščiau). Kvėpuokite ir atsipalaiduoti tiek pečius toli nuo ausų laikymo tavo širdis pakelta. Laikykite 15–30 sekundžių ir pakartokite priešingoje pusėje.

Ar nerimas sukelia pečių skausmą?

Nors raumenų įtampa - kartais rezultatas nerimas - yra labiausiai tikėtinas rankos šaltinis skausmas , tai ne vienintelis įmanomas priežastis . Galimi ir kiti širdies smūgiai, krūtinės angina ir sužalojimai priežastys.