Ką reiškia būti dehidratuotam?
Ką reiškia būti dehidratuotam?

Video: Ką reiškia būti dehidratuotam?

Video: Ką reiškia būti dehidratuotam?
Video: Ką Reiškė Būti - Romos Gladiatoriu (Įdomioji Dokumentika) 2024, Liepa
Anonim

Dehidratacija atsiranda, kai suvartojate arba prarandate daugiau skysčių nei suvartojate, o jūsų organizmas neturi pakankamai vandens ir kitų skysčių normalioms funkcijoms atlikti. Jei nepakeisi prarastų skysčių, gausi dehidratuotas.

Taigi, kas sukelia dehidrataciją?

Dehidratacija atsiranda, kai žmonės netenka daugiau kūno vandens nei įsisavina. Taigi tai gali sukelti sutrikimai ar problemos, dėl kurių žmonės netenka skysčių, pvz., Gastroenteritas su vėmimu ir. viduriavimas , gausus prakaitavimas karštu oru ir nekontroliuojamas diabetas.

Be to, kokie yra dehidratacijos požymiai ir simptomai? Toliau pateikiami papildomi dehidratacijos požymiai ir simptomai.

  • Sausa burna.
  • Akys nustoja ašaroti.
  • Prakaitavimas gali sustoti.
  • Mėšlungis.
  • Pykinimas ir vėmimas.
  • Širdies plakimas.
  • Galvos svaigimas (ypač stovint)
  • Silpnumas.

Tokiu būdu, kaip žinoti, ar esi dehidratuotas?

Tu gali sugebėti pasakyti, ar tu ' dehidratuotas žiūrėdamas į tavo šlapimas. Nuo tamsiai geltonos iki gintaro spalvos šlapimas reiškia tu gali būti nuo lengvo iki sunkaus dehidratacija . Tu paprastai gali pasakyti tau turėti sveiką hidratacijos lygį jei tavo šlapimas yra labai šviesios spalvos. Tu taip pat gali šlapintis mažiau nei įprastai kai dehidratuota.

Ar stresas ir nerimas gali sukelti dehidrataciją?

Dehidratacija taip pat buvo susijęs su padidėjusiu hormono kortizolio kiekiu stresas . Viena iš problemų su dehidratacija yra tai, kad jis imituoja daugelį tų pačių kūno pojūčių nerimas gali sukelti : galvos svaigimas, raumenų nuovargis, galvos skausmas, alpulys, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir pykinimas.

Rekomenduojamas: