Kas atsitinka, kai atlenki nugarą?
Kas atsitinka, kai atlenki nugarą?

Video: Kas atsitinka, kai atlenki nugarą?

Video: Kas atsitinka, kai atlenki nugarą?
Video: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии. 2024, Liepa
Anonim

Atgal įtrūkimai gali atsirasti, kai stuburo veido sąnariai manipuliuojami iš įprastos padėties arba į ją, pvz., sukant apatinę atgal arba kaklas. Kai šoniniai sąnariai juda taip, jie gali sukelti garsinį įtrūkimą arba pop kartu su šlifavimo pojūčiu ar staigiu slėgio sumažėjimu.

Vėliau taip pat galima paklausti, ar blogai atsistoti?

Nors sužalojimai nėra dažni, įtrūkimų metu galite pakenkti sau per daug jėgos ar spaudimo tavo nugara arba darai tai per dažnai. Tai gali sukelti per didelį nusidėvėjimą tavo sąnariai, dėl kurių atsiranda sąnarių įtempimas, patinimas ir net irimas. Tai taip pat gali pažeisti sąnarių minkštuosius audinius.

Vėliau kyla klausimas, kas atsitinka, kai per daug įtrinate nugarą? „The skilinėjimas garsas iš tikrųjų yra anglies dioksido dujų išsiskyrimas, kuris kaupiasi jungtyje“, – aiškina Sinett. Savarankiškai- skilinėja nugara gali sukelti sužalojimus, tokius kaip raumenų traukimas ar net įtempimas sausgyslėse ir raiščių plyšime. Tu taip pat gali per daug pasitempti bandydamas kad įskiltų tau nugara.

Šiuo požiūriu, kodėl gerai jaustis atsistojus?

Kada tavo raumenys yra įtempti ir tavo stuburas sustingęs, spragsiantis tavo nugara gali palengvinti laikinai atpalaiduojančius raumenis ir pagerinti judesių amplitudę. Girdimą spragsintį garsą sukelia nedidelis sąnarių paviršių atsiskyrimas, tačiau jis daro nereiškia, kad tavo slanksteliai ne vietoje.

Ar gerai sulaužyti kaklą?

Traukia kaklą gali būti žalingas, jei tai darote neteisingai arba jei tai darote per dažnai. Traukia kaklą per stipriai gali suspausti nervus tavo kaklas . Kai pasiduodi norui nulaužk kaklą daug, raiščių tavo sąnariai gali nuolat ištempti. Tai vadinama amžinu nestabilumu.

Rekomenduojamas: