Ar varškėje yra laktozės?
Ar varškėje yra laktozės?

Video: Ar varškėje yra laktozės?

Video: Ar varškėje yra laktozės?
Video: Slapukai iš varškės 2024, Rugsėjis
Anonim

Tik nedideli kiekiai laktozės likti. Tik dalis laktozės kad lieka varškė turi galimybę virsti pieno rūgštimi. Varškės sūris , taip pat šviežias nesunokęs sūrio , paprastai yra papildomai sumaišytas pienas arba grietinėlė varškė . Todėl švieži sūriai turi daugiau laktozės nei pasenęs sūriai.

Be to, ar galite valgyti varškę, jei netoleruojate laktozės?

Su laktozės netoleravimas , tu gali vis dar valgyk sūrį , bet rinkitės atsargiai. Sunkus, senas sūriai kaip šveicarų, parmezano ir čedarų yra žemesni laktozės . Kiti žemi- laktozės sūris variantai apima varškės arba feta sūrio pagaminti iš ožkos arba ožkos pieno.

Be to, kokiuose sūriuose natūraliai nėra laktozės? Štai devyni populiariausi sūriai, kurių laktozės diapazonas yra mažiausias:

  • Muensteris. 0–1,1% laktozės.
  • Kamembertas. 0-1,8% laktozės.
  • Brie. 0–2% laktozės.
  • Cheddar (švelnios ir aštrios veislės) 0-2,1% laktozės diapazonas.
  • Provolonas. 0-2,1% laktozės diapazonas.
  • Gouda. 0–2,2% laktozės.
  • Mėlyna. 0–2,5% laktozės.
  • Parmezanas.

Tokiu būdu kiek laktozės yra varškėje?

Pavyzdžiui, varškės yra apie 3 gramus laktozės vienai porcijai kremo metu sūrio yra tik 1 gramas-ne tai daug daugiau nei tai, kas yra sunkesniame amžiuje sūriai.

Ar varškėje yra pieno?

Kadangi varškė yra šviežias, nesubrendęs sūrio , jame yra daugiau laktozės nei amžiaus sūriai kaip parmezanas, čederis ar šveicariškas. Be to, varškės Gegužė turėti dar daugiau laktozės jei papildomai pienas yra dedama į varškę. Dėl šių priežasčių, varškės yra neblogas pasirinkimas, jei esi laktozės netolerantiškas.

Rekomenduojamas: