Turinys:
Video: Kodėl riebalai ir cholesterolis yra pagrindiniai širdies ligų veiksniai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Cholesterolis lygius ir dietinius riebalus
MTL cholesterolio gali sukelti apnašų susidarymą arterijose. DTL cholesterolio padeda kūnui pasišalinti cholesterolio iš organizmo ir apsunkina apnašų susidarymą arterijose. Sotieji ir transriebalai maiste linkę padidinti MTL cholesterolio kraujyje.
Taip pat žmonės klausia, kokį vaidmenį riebalai vaidina sergant širdies ligomis?
Tai turi daryti mažinant MTL (blogojo) cholesterolio kiekį. Prisotintas riebalų padidina MTL cholesterolio kiekį. MTL cholesterolis patenka į arterijų sieneles ir sukelia aterosklerozę - kraujagyslių formą liga kad gali sukelti širdies smūgiai ir potėpiai.
Antra, kaip riebalai virsta cholesteroliu? Labai mažo tankio lipoproteinų (VLDL) dalelės taip pat perneša trigliceridus į audinius. Bet juos gamina kepenys. Kaip ištraukiamos kūno ląstelės riebus rūgštys iš VLDL, dalelės pavirsti vidutinio tankio lipoproteinai ir, toliau ekstrahuojant, į MTL dalelės.
Panašiai galima paklausti, kokį vaidmenį cholesterolis vaidina sergant širdies ligomis?
Kai yra per daug cholesterolio Jūsų kraujyje jis kaupiasi jūsų arterijų sienelėse ir sukelia procesą, vadinamą ateroskleroze. širdies liga . Arterijos susiaurėja ir kraujas priteka į širdis raumuo sulėtėjęs arba užblokuotas. MTL yra pagrindinis šaltinis arterija - užsikimšimo plokštelė.
Kokie maisto produktai gali sukelti širdies ligas?
10 maisto produktų, turinčių įtakos širdies ligų, insulto ir 2 tipo diabeto rizikai
- Riešutai.
- Jūros gėrybės, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių.
- Daržovės.
- Vaisiai.
- Pilno grūdo.
- Polinesočiųjų riebalų (tokių kaip sojų pupelių aliejus, kukurūzų aliejus, graikiniai riešutai ir linų sėmenų aliejus)
Rekomenduojamas:
Kokie yra 5 širdies ligų rizikos veiksniai?
Kontroliuojami rizikos veiksniai yra šie: Rūkymas. Didelis MTL arba „blogasis“cholesterolis ir mažas DTL arba „geras“cholesterolio kiekis. Nekontroliuojama hipertenzija (aukštas kraujospūdis) Fizinis neveiklumas. Nutukimas. Nekontroliuojamas diabetas. Nekontroliuojamas stresas ir pyktis
Kokie veiksniai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų?
Širdies ligų vystymosi rizikos veiksniai yra šie: Amžius. Senstant padidėja pažeistų ir susiaurėjusių arterijų ir susilpnėjusio ar sustorėjusio širdies raumens rizika. Seksas. Šeimos istorija. Rūkymas. Tam tikri chemoterapiniai vaistai ir spindulinė terapija nuo vėžio. Prasta dieta. Aukštas kraujo spaudimas. Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje
Kokie yra šeši pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų požymiai?
Nors tai yra labiausiai paplitę, CVD gali sukelti simptomus bet kurioje kūno vietoje. Simptomai skausmas ar spaudimas krūtinėje, kuris gali rodyti krūtinės anginą. skausmas ar diskomfortas rankose, kairiajame petyje, alkūnėse, žandikaulyje ar nugaroje. dusulys. pykinimas ir nuovargis. galvos svaigimas ar galvos svaigimas. šaltas prakaitas
Kokie yra širdies ligų vystymosi rizikos veiksniai?
Maždaug pusė visų amerikiečių (47%) turi bent 1 iš 3 pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių: aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ir rūkymą. Kai kurių širdies ligų rizikos veiksnių, tokių kaip jūsų amžius ar šeimos istorija, negalima kontroliuoti. Bet jūs galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte riziką, pakeisdami veiksnius, kuriuos galite kontroliuoti
Kodėl padidėjęs kraujospūdis yra širdies ligų vystymosi rizikos veiksnys?
Aukštas kraujospūdis padidina širdies apkrovą, todėl širdies raumuo sustorėja ir tampa standesnis. Kai aukštas kraujospūdis yra kartu su nutukimu, rūkymu, padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje ar diabetu, širdies priepuolio ar insulto rizika dar labiau padidėja. Sužinokite daugiau apie savo kraujospūdžio valdymą