Kodėl kofeinas laikomas diuretiku?
Kodėl kofeinas laikomas diuretiku?

Video: Kodėl kofeinas laikomas diuretiku?

Video: Kodėl kofeinas laikomas diuretiku?
Video: PROSTATE yra įsimylėjusi šiuos produktus! Kenksmingi ir naudingi maisto produktai sergant prostatitu 2024, Rugsėjis
Anonim

A diuretikas yra medžiaga, dėl kurios jūsų kūnas gamina šlapimą, ir buvo pasiūlyta kofeino galite tai padaryti, nes padidėja kraujotaka per inkstus. „Yra įrodymų, kad kofeino didesnėmis sumomis veikia kaip a diuretikas kai kuriems žmonėms, tačiau saikingas vartojimas iš tikrųjų nėra toks reikšmingas “, - sako ji.

Ar tokiu būdu kava tikrai yra diuretikas?

Ne, Kava ir arbatos nėra Tiesą sakant Dehidratuojantis. Štai kodėl. Bet nepaisant to, ką girdėjote, kavos ir kofeino arbata nesausina, sako ekspertai. Tiesa, kad kofeinas yra švelnus diuretikas , o tai reiškia, kad dėl to inkstai iš šlapimo iš organizmo išplauna papildomą natrio ir vandens kiekį.

Kas taip pat daro arbatą ir kavą diuretiku? Kofeinas tai daro padidindamas kraujo tekėjimą į inkstus, skatindamas juos išplauti daugiau vandens (2). Tai diuretikas Dėl to galite dažniau šlapintis, o tai gali turėti įtakos jūsų hidratacijai labiau nei gėrimai be kofeino. Kai kurie arbatos sudėtyje yra kofeino, junginio su diuretikas savybės.

Taigi, koks kavos ingredientas daro jį diuretiku?

Kava . Kava yra labai populiarus gėrimas, siejamas su įspūdinga nauda sveikatai. Tai taip pat natūralus diuretikas , daugiausia dėl jo kofeino turinys (1). Didelės dozės kofeino nuo 250 iki 300 mg (tai atitinka maždaug du ar tris puodelius kavos ) yra žinoma, kad jie turi a diuretikas efektas (2).

Ar kofeinas yra depresantas?

Kofeinas taip pat yra stimuliatorius. Kofeinas paprastai nėra pavojingas, kai naudojamas atsargiai. Depresantai yra vaistų grupė, lėtinanti smegenų ir kūno veiklą. Dažniausiai vartojamas alkoholis depresantas.

Rekomenduojamas: