Turinys:
- Simptomai, kurių galima tikėtis iš ištraukto apatinės nugaros dalies raumenų ar bet kokio tipo apatinės nugaros dalies, paprastai yra šie:
- Tiesiog apsvarstykite galimybę pridėti dieną per savaitę, skirtą tiems raumenims lavinti, ir galite pradėti nuo šių penkių pratimų
Video: Kaip vadinami jūsų nugaros raumenys?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Jie yra trapecija, latissimus dorsi, rhomboid major, rhomboid minor ir levator scapulae. Šie raumenys didžiąją dalį nervų tiekia iš gimdos kaklelio nervų ventralinio rami, išskyrus trapeciją Raumuo.
Kalbant apie tai, kiek raumenų yra jūsų nugaroje?
Tavo atgal susideda iš trijų pagrindinių Raumuo grupes. Latissimus dorsi yra kiekvienoje jūsų pusėje atgal ir padeda ištiesti, pasukti ir traukti rankas prie kūno. Erektoras spinae, taip pat žinomas kaip apatinis atgal , susideda iš trijų raumenys kurie eina per tavo ilgį atgal nuo kaklo iki fanno.
Be to, iš ko susideda nugara? Struktūra. Pagrindinis žmogaus bruožas atgal yra stuburo slankstelis, ypač ilgis nuo krūtinės slankstelio viršaus iki juosmens slankstelio apačios, kuriame yra nugaros smegenys stuburo kanale ir kuris paprastai turi tam tikrą išlinkimą, kuris suteikia formą atgal.
Atsižvelgiant į tai, kaip žinoti, ar nugaros skausmas yra raumenų?
Simptomai, kurių galima tikėtis iš ištraukto apatinės nugaros dalies raumenų ar bet kokio tipo apatinės nugaros dalies, paprastai yra šie:
- Nuobodus, skausmingas apatinės nugaros dalies skausmas. Įtempti raumenys paprastai jaučia skausmą, tempimą ar skausmą.
- Stiprėja skausmas judant.
- Skausmas, lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje.
Kaip atgauti nugaros raumenis?
Tiesiog apsvarstykite galimybę pridėti dieną per savaitę, skirtą tiems raumenims lavinti, ir galite pradėti nuo šių penkių pratimų
- Išlenktos eilės. Užlenktos eilės puikiai tinka nugarai.
- Gūžteli pečiais. Gūžtelėjimas pečiais padės jūsų spąstams ir romboidams.
- Nešiojimai.
- Lat ištraukimai.
- Prisitraukimai ir smakro pakėlimai.
Rekomenduojamas:
Kodėl lygieji raumenys vadinami lygiais?
LYGIŲJŲ RAUMENŲ. Lygieji raumenys taip pavadinti, nes neturi matomų dryžių. Jo susitraukimas yra nevalingas. Jis randamas tuščiavidurių organų sienose (pvz., Virškinimo trakte, kraujagyslėse, šlapimo pūslėje) ir kitose srityse (pvz., Rainelėje)
Kaip vadinami raumenys, kurie veikia jūsų kvėpavimo sistemą?
Kvėpavimo raumenys yra tie raumenys, kurie prisideda prie įkvėpimo ir iškvėpimo, padėdami išplėsti ir susitraukti krūtinės ertmę. Ramiai kvėpuodama kvėpuoja diafragma ir, mažesniu mastu, tarpšonkauliniai raumenys
Kokie raumenys yra skeleto raumenys?
Skeletinis raumuo. Skeleto raumenys yra vienas iš trijų pagrindinių raumenų tipų, kiti yra širdies raumenys ir lygieji raumenys. Tai yra skersaruožių raumenų audinio forma, kurią savanoriškai kontroliuoja somatinė nervų sistema. Dauguma skeleto raumenų prie kaulų yra pritvirtinti kolageno pluoštų ryšuliais, vadinamais sausgyslėmis
Kaip vadinami užpakalinių kojų raumenys?
Trys raumenys bėga žemyn kojos nugarą, nuo šlaunies iki kelio - dvigalvis šlaunikaulis, pusiau šlaunikaulis ir pusiau membranos - ir padeda sulenkti kelį bei ištiesti klubą. Kaip grupė, jie yra žinomi kaip blauzdikaulis
Kokio tipo raumenys yra raumenys, sudarantys skrandžio sieną?
Skeleto raumenys perkelia kaulus ir kitas struktūras. Širdies raumuo sutraukia širdį, kad pumpuotų kraują. Lygiųjų raumenų audinys, sudarantis tokius organus kaip skrandis ir šlapimo pūslė, keičia formą, kad palengvintų kūno funkcijas