Turinys:

Kiek laiko užtrunka išgydyti apatinę nugaros dalį?
Kiek laiko užtrunka išgydyti apatinę nugaros dalį?

Video: Kiek laiko užtrunka išgydyti apatinę nugaros dalį?

Video: Kiek laiko užtrunka išgydyti apatinę nugaros dalį?
Video: Pirmoji pagalba apatinės nugaros dalies skausmo atveju (4 PRATIMAI) (+RU SUBTITRAI) 2024, Rugsėjis
Anonim

Atgal raumenų įtampa paprastai Išgyti su laiku, daugelis per kelias dienas, o dauguma - per 3–4 savaites. Dauguma pacientų, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo juosmens patempimas, visiškai pasveiksta ir yra Laisvas apie simptomai pasireiškia per kelias dienas, savaites ar galbūt mėnesius.

Panašiai klausiama, koks yra greičiausias būdas išgydyti patempusią nugarą?

Norėdami pagreitinti gijimą, turite:

  1. Ledą nugarą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą, kai tik susižalojate.
  2. Šildykite nugarą, bet tik po 2–3 dienų apledėjimo.
  3. Gerkite skausmą malšinančius vaistus ar kitus vaistus, jei tai rekomendavo gydytojas.
  4. Naudokite palaikymą.

Taip pat žinokite, kaip žinoti, ar patempėte apatinę nugaros dalį?

  1. Skausmas, kuris sustiprėja judant.
  2. Raumenų mėšlungis ar spazmai (staigūs nekontroliuojami raumenų susitraukimai)
  3. Sumažėjusi sąnario funkcija ir (arba) judesių amplitudė (sunku vaikščioti, pasilenkti į priekį ar į šoną arba stovėti tiesiai)

Atitinkamai, kiek laiko užtrunka apatinės nugaros dalies įtempimas?

Palyginti su daugeliu kitų rūšių nugaros traumos , a ištraukė raumenis paprastai lengva diagnozuoti ir lengva gydyti ir simptomai paprastai išnyksta per 4–6 savaites. Kai kurie sunkūs raumenys sužalojimai , pvz., pilno raumenų plyšimo, gali užtrukti mėnesius Išgyti.

Ką daryti dėl įtemptos apatinės nugaros dalies?

Gydymas gali apimti:

  1. Poilsis.
  2. Ant nugaros uždedamos ledo pakuotės ir (arba) šiluma bei suspaudimas.
  3. Pratimai (pilvo raumenims stiprinti)
  4. Tempimo ir stiprinimo pratimai (apatinei nugaros daliai gydo)
  5. Mokymas naudoti ir dėvėti tinkamą apsauginę įrangą.

Rekomenduojamas: