Ar kalorijos iš alkoholio laikomos riebalais?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Išvados neįtikinamos, nes alkoholio joje yra septyni kalorijų už gramą, tačiau tyrimai rodo, kad alkoholio energija nėra naudojama efektyviai. Alkoholis taip pat atrodo, kad žymiai padidina medžiagų apykaitos greitį ir taip sukelia daugiau kalorijų būti sudegintam, o ne saugomi kūne kaip riebalai (Klesges ir kt., 1994).

Turint tai omenyje, ar suvartojate visas kalorijas iš alkoholio?

Virškinimas alkoholio Yra septyni kalorijų į kiekvieną gramas alkoholio . Išgerta apie 20% alkoholio yra absorbuojamas patenka į kraują iš skrandžio. Likę 80% gauna absorbuojamas plonojoje žarnoje kaip maistas.

Be to, iš kur gaunamos kalorijos iš alkoholio? Alkoholis nėra angliavandeniai. The kalorijų degtinėje ateiti tik iš alkoholio pats. Grynas alkoholio yra maždaug 7 kalorijų už gramą. Pavyzdžiui, angliavandeniuose ir baltymuose yra apie 4 kalorijų vienam gramui, o riebaluose yra apie 9 kalorijų už gramą.

Taip pat žinokite, ar kalorijos iš alkoholio yra tokios pačios kaip kalorijos iš maisto?

Kadangi alkoholio yra pagamintas iš cukraus arba krakmolo, jame yra daug kalorijų - septyni kalorijų gramas, beveik tiek pat, kiek grynų riebalų! Kalorijos iš alkoholio yra tušti kalorijų “, jie neturi maistinės vertės.

Ar priaugate svorio, kai nustojate gerti?

Alkoholis turi daug tuščių kalorijų ir sunkiai vartojančiam jį lengva gerti papildomas 1000 kalorijų per dieną. Alkoholis taip pat keičia jūsų hormonus, todėl sunkiau prarasti svorio . Kartą nustoji gerti , gana greitai numesti kelis kilogramus. Tačiau kai kurie žmonės iš tikrųjų priaugti svorio kartą jie mesti gerti.