Turinys:
- ADHD suaugusiesiems: 5 patarimai, kaip sutramdyti impulsyvumą
- Impulsų valdymo sprendimai namuose
- Štai aštuoni dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo vaikui išmokti ir praktikuoti savidrausmę
Video: Kaip padėti vaikui valdyti impulsus?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Giliai įkvėpk
Tokios technikos kaip kvėpavimo suvokimas ir sąmoningumo meditacija gali padėti tobulėti impulsų valdymas . Išmokyk savo vaikas keletą kartų giliai įkvėpti, kai jaučia jaudulį ar impulsyvumą. Mokymasis pristabdyti gali nulemti ilgą kelią padėdamas tavo vaikas sumažinti impulsyvų elgesį.
Taip pat žinokite, kaip galite kontroliuoti impulsyvų elgesį?
ADHD suaugusiesiems: 5 patarimai, kaip sutramdyti impulsyvumą
- Supraskite, kaip veikia jūsų ADHD. „Nėra dviejų suaugusiųjų, sergančių ADHD, vienodai“, - sakė Matlenas.
- Būkite dėmesingi. Taip pat galite sustiprinti savo savimonę praktikuodami sąmoningumą.
- Užginčykite neigiamas mintis ir imkitės veiksmų.
- Sunkiau elgtis impulsyviai.
- Užsiimkite raminančia veikla.
Panašiai, kas lemia blogą impulsų valdymą? Vieno nėra priežastis dėl impulsų valdymas sutrikimai. Temperatūriniai, fiziologiniai, aplinkos ir genetiniai veiksniai gali turėti įtakos ligos vystymuisi. Kleptomanijos giminaičiai, turintys obsesinį-kompulsinį sutrikimą ir medžiagų vartojimo sutrikimus, gali būti kleptomanijos rizikos veiksnys.
Turint tai omenyje, kaip jūs mokote ADHD impulsų valdymo?
Impulsų valdymo sprendimai namuose
- Būkite iniciatyvus požiūris į drausmę. Vienodai reaguokite į teigiamą ir neigiamą elgesį.
- Laikykite savo vaiką atskaitingu. Kad jūsų vaikas suprastų, ką jis padarė neteisingai, labai svarbu ugdyti atsakingą suaugusįjį.
- Tegul bausmė atitinka nusikaltimą.
- Tegul smulkus netinkamas elgesys nuslysta.
Kaip aš galiu padėti savo vaikui kontroliuoti save?
Štai aštuoni dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo vaikui išmokti ir praktikuoti savidrausmę
- Pateikite struktūrą. ranplett / Vetta / „Getty Images“.
- Paaiškinkite savo taisyklių priežastį.
- Pateikite pasekmes.
- Formuokite elgesį vienu žingsniu.
- Girkite gerą elgesį.
- Mokykite problemų sprendimo įgūdžių.
- Savidisciplinos modelis.
- Atlyginkite už gerą elgesį.
Rekomenduojamas:
Kaip valdyti nestabilią krūtinės anginą?
Kaip gydoma nestabili krūtinės angina? Vaistas. Vienas iš pirmųjų gydymo būdų, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas, yra kraujo skiediklis, pvz., Aspirinas, heparinas ar klopidogrelis. Chirurgija. Jei užsikimšote ar stipriai susiaurėjote arteriją, gydytojas gali rekomenduoti daugiau invazinių procedūrų. Gyvenimo būdo pokyčiai
Kaip IS veikia nervinius impulsus?
Išsėtinė sklerozė (MS) yra centrinės nervų sistemos (CNS) liga. Be mielino, laikui bėgant CNS aksonai ir nervų ląstelės (neuronai) taip pat gali būti pažeisti. Pažeidus apsauginę dangą ir nervus, sutrinka sklandus nervinių impulsų srautas
Kaip valdyti lėtinį pankreatitą?
Pankreatito gydymas gali apimti vaistus, endoskopinę terapiją ar chirurgiją. Vaistai. Galimi vaistai, kuriuos gydytojas gali skirti lėtiniam pankreatitui, yra šie: Endoskopija. Kai kurie gydymo būdai naudoja endoskopą, kad sumažintų skausmą ir pašalintų užsikimšimus. Chirurgija. Chirurgija daugeliui žmonių nėra būtina
Kaip valdyti bipolinį žmogų?
Sukurkite savo gyvenimo struktūrą. Dienos tvarkaraščio sudarymas ir laikymasis gali padėti stabilizuoti bipolinio sutrikimo nuotaikos svyravimus. Įtraukite nustatytą miego, valgymo, bendravimo, mankštos, darbo ir poilsio laiką. Stenkitės išlaikyti įprastą veiklos modelį net per emocinius pakilimus ir nuosmukius
Kaip padėti savo 2 metų vaikui miegoti naktį?
Jei bandote išsiaiškinti, kaip priversti mažylį miegoti, vadovaukitės toliau pateiktais patarimais. Laikykitės rutinos. Įsitikinkite, kad jūsų mažylis kiekvieną dieną turi tą patį pabudimo ir miego laiką. Sukurkite ramią aplinką. Palaikykite tamsią ir ramią miegamojo aplinką. Prieš miegą apribokite maistą ir gėrimus. Paguldykite vaiką į lovą. Košmarai