Ar baltymai yra naudingi diabetu sergantiems pacientams?
Ar baltymai yra naudingi diabetu sergantiems pacientams?

Video: Ar baltymai yra naudingi diabetu sergantiems pacientams?

Video: Ar baltymai yra naudingi diabetu sergantiems pacientams?
Video: Mityba sergant cukriniu diabetu / geros glikemijos rebusai | „Diabeto IQ“ 2024, Liepa
Anonim

Aukštas- Baltymas Dieta gali padėti 2 tipui Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu Kontroliuokite kraują Cukrus . Naujas klinikinis tyrimas rodo, kad daug dietų baltymas , nepriklausomai nuo suvartojamų kalorijų, gerina medžiagų apykaitą. Tačiau šios dietos taip pat buvo giriamos, nes dėl jų sumažėja angliavandenių kiekis ir sumažėja svoris.

Taip pat žmonės klausia, ar baltymai yra naudingi diabetui?

Baltymas medžiagų apykaitai reikalingas insulinas, kaip ir angliavandenių bei riebalų, tačiau turi minimalų poveikį gliukozės kiekiui kraujyje. Gerai kontroliuojamas diabetas , dideliais kiekiais baltymas gali prisidėti prie gliukozės gamybos, minimaliai padidinti gliukozės kiekį kraujyje ir reikalauti papildomų nedidelių insulino kiekių.

Antra, koks yra geriausias baltymas diabetikams? Amerikos diabeto asociacija nurodo šiuos geriausius variantus:

  • Augaliniai baltymai, tokie kaip pupelės, riešutai, sėklos ar tofu.
  • Žuvis ir jūros gėrybės.
  • Vištiena ir kiti naminiai paukščiai (jei įmanoma, pasirinkite krūties mėsą.)
  • Kiaušiniai ir neriebūs pieno produktai.

Panašiai galima paklausti, kiek gramų baltymų per dieną turėtų suvalgyti diabetikas?

Tai tas pats suma siūloma subalansuotam ne diabeto dieta . Apie 45–65% suvartojamų kalorijų turėtų gaunama iš angliavandenių ir likusio turėtų kilęs iš riebalų. Kai kurie sveikatos ekspertai siūlo tiksliau naudoti standartinę 0,8 formulę gramų baltymų vienam kilogramo kūno svorio per dieną.

Kodėl baltymai padidina cukraus kiekį kraujyje?

Virškinimo metu jūsų kūnas sugenda baltymas į atskiras amino rūgštis, kurios absorbuojamos į kraują. Insulinas skatina jūsų raumenų ląsteles pasisavinti aminorūgštis, o gliukagonas išlaisvina kepenis cukraus . Kaip rezultatas, cukraus kiekis kraujyje po to išliks stabilus baltymas vartojimas.

Rekomenduojamas: