Turinys:

Kas yra Bruce protokolo bėgimo takelio testas?
Kas yra Bruce protokolo bėgimo takelio testas?

Video: Kas yra Bruce protokolo bėgimo takelio testas?

Video: Kas yra Bruce protokolo bėgimo takelio testas?
Video: Marvel Nemesis Rise Of The Imperfects Extra's 2 Comics No Commentary 2024, Liepa
Anonim

The Bruce'o protokolas yra maksimalus pratybų testas kur sportininkas dirba, kad visiškai išsektų Bėgimo takelis greitis ir nuolydis didinami kas tris minutes. 1? Laiko trukmė Bėgimo takelis yra testas balas ir gali būti naudojamas maksimaliai VO2 vertei įvertinti.

Panašiai klausiama, koks yra Bruce'o protokolas atliekant testavimą nepalankiausiomis sąlygomis?

Bruce protokolo streso testas . The Bruce'o protokolas yra standartas testas kardiologijoje ir susideda iš kelių pratimų, kurių kiekviena trunka tris minutes. Kiekviename etape pakeliamas bėgimo takelio nuolydis ir greitis, kad padidėtų darbo našumas, vadinamas METS.

Be to, kiek kainuoja Bruce protokolo testavimas nepalankiausiomis sąlygomis? Pagrindinis pratimas EKG išlaidų apie 200 USD. Kai kurie gydytojai naudoja branduolį streso testas kurioje radioaktyvūs dažai apšviečia, kaip gerai veikia širdis. Tie bandymai kaina yra už vidutinis nuo 630 USD.

Atitinkamai, kokie yra Bruce'o protokolo etapai?

Standarte Bruce'o protokolas , pradinis taškas (t. etapas 1) yra 1,7 mylių per valandą esant 10% laipsniui (5 metams). Scena 2 yra 2,5 mylių per valandą esant 12% klasei (7 MET). 3 etapas yra 3,4 mylių per valandą esant 14% klasei (9 MET). Tai protokolas apima 3 minučių laikotarpius, kad būtų galima pasiekti pastovią būseną prieš didinant darbo krūvį.

Kaip išlaikyti bėgimo takelio streso testą?

5 patarimai, kaip pasiruošti širdies streso testui

  1. Praleiskite valgį. Jūsų tikslas yra tuščias skrandis, todėl nevalgykite prieš atlikdami streso testą.
  2. Žinokite, kokias tabletes gerti. Streso testas skirtas įvertinti jūsų širdį krūvio metu, o kai kurie vaistai per daug sulėtina širdies ritmą.
  3. Perduokite kofeiną.
  4. Pratimai iš anksto.
  5. Tvarkykite diabetą.

Rekomenduojamas: