Kur organizme gaminamas kalcis?
Kur organizme gaminamas kalcis?

Video: Kur organizme gaminamas kalcis?

Video: Kur organizme gaminamas kalcis?
Video: КАРАУЛ! КАЛЬЦИЙ И КАЛИЙ СОЕДИНИЛИ! А ЗОЛУ НЕ ПОГАСИЛИ УКСУСОМ... 2024, Rugsėjis
Anonim

Parathormonas yra gaminami keturios prieskydinės liaukos, esančios aplink skydliaukę kakle. Kai kalcio sumažėja kraujo lygis, prieskydinės liaukos gaminti daugiau prieskydinių liaukų hormono. Kai kalcio padidėja kraujo lygis, prieskydinės liaukos gaminti mažiau hormonų.

Taigi, kas gamina kalcį organizme?

Skydliaukės liaukos yra keturios mažos liaukos, esančios kakle, kurios kontroliuoja organizmo kalcio lygiai. Paratiroidai gamina hormoną, vadinamą parathormonu (PTH). PTH pakelia kraują kalcio lygis pagal: sulaužant kaulą (kur dauguma organizmo kalcio yra saugomas) ir sukelia kalcio išleisti.

Taip pat galima paklausti, kuriuose maisto produktuose yra daug kalcio? Pagrindinis maistas, kuriame gausu kalcio, yra pieno produktai, tokie kaip pienas, sūrio ir jogurtas. Tačiau daugelis ne pieno šaltinių taip pat turi daug šio mineralo. Tai jūros gėrybės, lapiniai žalumynai, ankštiniai augalai, džiovinti vaisiai, tofu ir įvairūs maisto produktai, praturtinti kalciu.

Atitinkamai, kur kalcis laikomas organizme?

Kalcio yra labiausiai paplitęs mineralas kūnas ir yra būtinas kaulų formavimui ir kūno funkcijoms, tokioms kaip raumenų susitraukimai ir kraujo krešėjimas. Beveik visas kalcio į mūsų kūnai yra saugomi kauluose ir dantyse.

Kokie maisto produktai mažina kalcio kiekį?

Maistas, tinkantis jūsų kaulams

Maistas Maistinė medžiaga
Konservuotos sardinės ir lašiša (su kaulais) Kalcio
Riebios veislės, tokios kaip lašiša, skumbrė, tunas ir sardinės Vitaminas D.
Vaisiai ir daržovės
Antkakliai, ropės, žalieji kopūstai, okra, kiniški kopūstai, kiaulpienės, garstyčių žalumynai ir brokoliai. Kalcio

Rekomenduojamas: