Turinys:
Video: Kas yra užpakaliniai raumenys?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
The užpakalinė grandinė yra grupė raumenys ant užpakalinė kūno. Šių pavyzdžių raumenys apima blauzdikaulius, gluteus maximus, erector spinae Raumuo grupė, trapecija ir užpakalinė deltiniai raumenys.
Panašiai žmonės klausia, kas yra užpakalinė treniruotė?
Anatominis terminas užpakalinė “Reiškia kūno užpakalinę dalį. Taigi frazė „ užpakalinė grandinė “reiškia kūno užpakalinius raumenis, ypač apatinę nugaros dalį, sėdmenis, blauzdikaulius ir blauzdos raumenis. Užpakalinė -grandinė pratimai raumenų susitraukimas ir pailginimas grandine.
Be to, kur yra užpakalinis raumuo? Blauzdikaulis užpakalinė . Blauzdikaulis užpakalinis raumuo yra palyginti mažas Raumuo esantis užpakalinėje blauzdos pusėje. Jis taip pat yra labiausiai centrinėje vietoje Raumuo kojoje, kylančioje iš vidinių šeivikaulio ir blauzdikaulio sienų užpakalinė (galinė) pusė.
Kokie tokiu būdu yra užpakaliniai šlaunies raumenys?
Užpakalinio šlaunies skyriaus raumenys bendrai vadinami blauzdikauliais. Jie susideda iš dvigalvis šlaunikaulis , semitendinosus ir pusiau membraninis , kurios sudaro iškilias sausgysles viduryje ir šone kelio gale. Grupėje šie raumenys tęsiasi ties klubu, o lenkiasi keliu.
Kaip sustiprinti užpakalinę grandinę?
Peržiūrėkite geriausius pratimus žemiau ir žiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte vizualią kiekvieno pratimo demonstraciją
- Pritūpęs. Nugara, priekis, taurė, pakelta galinė pėda ar bet kuri kita Squat variacija treniruoja užpakalinę grandinę.
- Nešiojimas.
- Švarus.
- „Glute-Ham“kėlimas.
- Nugaros prailginimas.
- Labas rytas.
- Kettlebell Swing.
- Štangos šlaito tiltas.
Rekomenduojamas:
Kas yra infrahyoidiniai raumenys?
Raumenų anatominiai terminai Infrahyoidiniai raumenys arba diržiniai raumenys yra keturių raumenų porų grupė priekinėje (priekinėje) kaklo dalyje. Keturi infrahyoidiniai raumenys yra: sternohyoid, sternothyroid, thyrohyoid ir omohyoid
Kas yra tiesiamieji raumenys?
Pratęsiantis raumuo. anatomija. Ištraukiamasis raumuo - bet kuris raumuo, didinantis kampą tarp galūnės narių, pavyzdžiui, tiesinant alkūnę ar kelį arba lenkiant riešą ar stuburą atgal. Paprastai judesys nukreiptas atgal, išskyrus kelio sąnarį
Kokie raumenys yra skeleto raumenys?
Skeletinis raumuo. Skeleto raumenys yra vienas iš trijų pagrindinių raumenų tipų, kiti yra širdies raumenys ir lygieji raumenys. Tai yra skersaruožių raumenų audinio forma, kurią savanoriškai kontroliuoja somatinė nervų sistema. Dauguma skeleto raumenų prie kaulų yra pritvirtinti kolageno pluoštų ryšuliais, vadinamais sausgyslėmis
Ar inkstai yra priekiniai ar užpakaliniai?
Šių audinių priekinis (priekinis) paviršius yra pilvaplėvė, o užpakalinis (galinis) paviršius yra skersinė fascija. Viršutinis dešiniojo inksto polius yra greta kepenų. Dėl kairiojo inksto jis yra šalia blužnies
Kokio tipo raumenys yra raumenys, sudarantys skrandžio sieną?
Skeleto raumenys perkelia kaulus ir kitas struktūras. Širdies raumuo sutraukia širdį, kad pumpuotų kraują. Lygiųjų raumenų audinys, sudarantis tokius organus kaip skrandis ir šlapimo pūslė, keičia formą, kad palengvintų kūno funkcijas