Turinys:

Kaip vadinamas klubo raumuo?
Kaip vadinamas klubo raumuo?

Video: Kaip vadinamas klubo raumuo?

Video: Kaip vadinamas klubo raumuo?
Video: klubo sąnarys 2024, Rugsėjis
Anonim

Psoas yra pagrindinis klubo lenkėjas, padedamas iliako. Pectineus, adductors longus, brevis ir magnus, taip pat tensor fasciae latae taip pat dalyvauja lenkime. Gluteus maximus yra pagrindinis klubo ekstensorius, tačiau tam tikrą vaidmenį vaidina ir apatinė didžiojo magnio dalis.

Kalbant apie tai, kas yra raumuo virš klubo kaulo?

Iliopsoas. Iliopsoas Raumuo yra galingas klubo lenkiklis, einantis per viršuje klubo sąnario ir veikia keliui pakelti aukštyn ir nuo žemės. Jis sudarytas iš dviejų raumenys : psoas ir iliacus. Šie raumenys bėgti nuo apatinio stuburo ir dubens, sujungti, tada sausgysle pritvirtinti prie viršutinės šlaunies dalies.

kokie raumenys palaiko klubo sąnarį? Klubo sąnarį supa keli raumenys, įskaitant:

  • Sėdmenų raumenys, esantys klubo gale (sėdmenys);
  • Priekinis šlaunies raumuo;
  • Iliopsoas raumuo, kuris tęsiasi nuo apatinės nugaros dalies iki viršutinio šlaunikaulio;
  • Keturgalvis - keturių raumenų grupė, sudaranti šlaunies priekį; ir.

Atsižvelgiant į tai, kaip gydyti ištemptą klubo raumenį?

Kai kurie įprasti būdai, padedantys gydyti klubo lenkimo įtampą, yra šie:

  1. Raumenų poilsis, padedantis jiems išgydyti, vengiant veiklos, kuri gali sukelti papildomą įtampą.
  2. Dėvėkite suspaudimo plėvelę aplink vietą.
  3. Ledo pakuotės uždėjimas paveiktoje zonoje.
  4. Šilumos paketo uždėjimas paveiktoje zonoje.
  5. Karštas dušas arba vonia.

Ar ant klubo yra raumuo?

Pasidalinkite „Pinterest“ The psoas raumenys yra dalis klubą lenkėjas raumenys . Klubas lankstiklius galima rasti jungiant į Viršus į šlaunikaulis, kuris yra didžiausias kaulas į kūnui, į apatinė nugaros dalis, klubai ir kirkšnys. Ten yra įvairių klubo lenkėjas raumenys kad visa tai padėtų žmogui būti mobiliam.

Rekomenduojamas: